Ensine a criança desde uma idade precoce,
Quão importante é a boa nutrição e a atividade física diária. Conduza seu filho estabelecendo um bom exemplo diário.
Nós somos seres que aprendem muito. Muitas coisas que gostamos ou não gostamos são apenas hábitos. Ensine seus filhos a desfrutar frutas, vegetais e levar uma vida saudável e ativa. Suas próprias decisões serão feitas com a idade, mas o treinamento inicial abrirá caminho para hábitos longos e bons.
Uma das piores coisas que você pode fazer é hipócrita. Isso se aplica não apenas aos problemas relacionados à dieta e ao exercício, mas também ao estilo de vida geral. Por exemplo, se você fuma, é bom dizer às crianças que não fumem, mas se você não quer parecer um hipócrita, não deve apenas ordená-las para que não fumem. É melhor dizer-lhes honestamente sobre os perigos de fumar e como nunca começar, etc.
O treinamento com crianças também é útil. Desde uma idade precoce, inclua-os em atividades que levem a um estilo de vida saudável. Ir para a academia juntos, praticar exercícios ou fitness, fazer lições de artes marciais ou de boxe, mergulhar ou jogar basquete. Veja este site!
Você está acostumado a passar tempo juntos.
Você também pode incluí-los no planejamento de alimentos. Quando tiverem idade suficiente, tenha livros de receitas com você e peça ajuda para encontrar novas receitas para tentar. Deixe-os chegar ao supermercado com você e ensiná-los a comprar frutas e vegetais.
Muitas dessas idéias podem ajudá-lo a definir seus filhos no caminho que será a base de uma escolha de vida melhor ... e também pode ser divertido.
Incentive sempre crianças a experimentar coisas novas, tentem coisas saudáveis e boas para elas. Às vezes, os pais inadvertidamente jogam fora seus filhos e idéias sem sequer querer. Por exemplo, se o seu filho é uma espécie de clutz e venha até você e diz que quer fazer aulas de artes marciais, não ria e lembre-se de que eles são clutz, pelo contrário, encorajar - tentar.
É fácil aprender como prevenir a obesidade do seu filho, a melhor maneira de fazer isso é ser proativo e aprender seus bons hábitos desde o início.
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